ご存知ですか?

トレーニング業界は資格が義務付けられておりません。その結果アルバイトや資格のないトレーナーが増え、トレーナーの質の低下が問題となっております。また、そのせいで事故や怪我が頻発しており、大変危険です。

ご安心ください!!

姿勢Labo+ は、接骨院の先生の国家資格を持つ代表トレーナーを筆頭に資格保有者が揃っております。安心して安全リーズナブルな価格でトレーニングを受けて頂けます!

  • ダイエットしたい💦
  • たるんだ二の腕、ぽっこりお腹💦
  • 鍛え方が分からない💦
  • 血圧が高い💦
  • コレステロール値が高い💦
  • 糖尿病と言われた💦
  • 健康診断の結果が最悪だった…💦
  • 最近疲れやすい💦
  • 足腰が弱ってきた💦
  • 寝たきりになりたくない💦
  • 治らない肩凝り腰痛、ヒザ痛💦

これら全て、お任せください!!
健康な運動、食生活を見直せば
改善する人がほとんどです!!
姿勢Labo+ がトレーニングや
食生活をしっかり
サポートさせて頂きます!!
今からでも遅くありません!
自分ペースで、無理なく根本から
お身体改善していきましょう!!

小学生を始め、
20代 30代 40代
50代 60代 70代
ほぼ全年代のお客様に
お通い頂いてます!!
一人一人に合った
無理のないメニュー
で、
カラダづくりを完全サポート致します✨

トレーニング タンパク質 食事指導

様々なご病気を抱えているお客様が
頑張ってます!!
健康的な運動・筋力強化・減量
根本から改善する唯一の方法です!!

ぜひ姿勢Labo+ で
健康的なお身体を
手に入れませんか??!!

トレーニング タンパク質 食事指導

お身体を作る上で、
この3つの軸を徹底サポート
させて頂きます!
どれか一つでも欠けたら意味がありません!
効率的で綺麗に痩せるための秘訣を
レクチャー致します!

アメリカンスタイルのトレーニングジム♪

今までのセッション数
なんと8000件以上✨
お客様とのセッション数は、信頼に繋がります✨
是非、経験豊富な姿勢Labo+ の
パーソナルトレーニングをお受けください✨

ーーーPOLAーーー
POLA×姿勢Labo+ で開催された
トレーニング講座で
講師を務めさせて頂いた実績もあり✨
今後も講師としての活動も
幅広く展開していきます!

ーーご予約状況ーー
たくさんのお客様にお通い頂いております✨
お陰様で満席のお日にちも多数ございますので
お早目のご連絡をお待ちしております✨

ーー姿勢Labo+ のモットー!!ーー
姿勢Labo+ は
初心者様でもわかりやすく
アットホームで楽しいジムを
目指しております!!

是非あなた様の
ダイエットサポートをさせて下さい!!✨

皆様にお会い出来ることを
楽しみにお待ちしております。

姿勢Labo +
スタッフ一同

JOC標準記録突破

〜〜アスリートの方にも力を入れています〜〜
👑ベストボディジャパン出場!!

👑ウィメンズマラソンランナー自己ベスト更新

👑パラカヌー日本代表選手サポート!!
〜水泳部門〜
大会新記録(小4)
・男子3年生以上200m平泳ぎ2:47.53
大会新記録(小4)
・男子50m平泳ぎ37.20

こんなことで悩んでいませんか?

  • 綺麗にシェイプアップしたい
  • 首肩凝り、腰痛が治らない
  • 二の腕、ポッコリお腹
  • 便秘、日々の運動不足
  • 効率的なダイエットがしたい
  • コレステ値、血糖値が高い
  • 足やお尻を引き締めたい
  • X脚O脚、骨盤の歪み
  • 自分を磨きたい!
  • 冷え性、むくみやすい
  • 猫背、姿勢が悪い
  • 膝、股関節が痛む
  • たくましい筋肉が欲しい

筋肉の衰え、姿勢の歪みが原因かも?!
根本からしっかりと解消致します!

姿勢Labo+は自分のペースで通える
パーソナルトレーニングジム♪

自分のペースで行うメリット♪
  • ・費用が調整しやすい
  • ・無理がないから続けやすい
  • ・続くから着実に効果を実感できる
  • ・ストレスやプレッシャーがない
  • ・リバウンドしにくい身体を作りやすい
  • ・何より楽しくトレーニングが習慣化する
短期集中型のデメリット
  • ・費用が高い
  • ・無理があるため挫折しやすい
  • ・結果が出ないとプレッシャーになる
  • ・ストレスが溜まる
  • ・終わった後のリバウンドが怖い
  • ・トレーニング自体がストレスになってくる

身体作りは自分に合ったペースで続けるのが1番!
週1回、10日に1回、隔週1回、無理のないペースで続けて行きましょう!!

Instagram

姿勢Labo+ 通信♪ ⠀ かつかつかつかつかつ〜 ⠀ みんな大好き豚カツ〜😉 ⠀ タンパク質も摂れるし 美味しいし 良い事づくしー ⠀ 良い事づくし? ⠀ 果たして本当に?!?! ⠀ 衣は、カツ一個分で、ご飯お茶碗一杯分に相当する糖質があるなんて言われます💦 ⠀ ってことは、糖質制限でお米を抜いても 食べてるのと同じ、、、、 ⠀ しかも、 揚げる油によっては、身体にとても悪かったり、、、、😭 ⠀ チェーン店ならなおさらですね😭 ⠀ 身体に良い油を使って揚げている?! ⠀ いやいや、 そもそも、豚をはじめ牛などの動物性の油に多く含まれる飽和脂肪酸! いわゆる摂りすぎると身体に悪い油!💦 ⠀ 豚カツ食べすぎると、この油を摂りすぎてしまうので考えものです😭 ⠀ ならヒレ肉にすれば? ⠀ はいそうです! ⠀ なるべく脂身が少ない赤身にすれば 良いですよね! ⠀ また、魚や植物性の油に切り替えれば よりGOOD♪ ⠀ バランス良い食事が大切とはいいますが、 まさにその通りなんですね! ⠀ 細かい話は抜きにして、 魚も積極的に摂りながら、 適度に豚や牛をつまむ! ⠀ バランス良くですね☺️ ⠀ 飽和脂肪酸や不飽和脂肪酸の話はまた次回以降にしましょうー☺️ ⠀

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姿勢Labo+ 通信♪ ⠀ 僕ちゃんのストレッチ講座〜!! ⠀ わぁー!!パチパチパチっ ⠀ でも絵心なさすぎて泣けるっ😭 ⠀ 良いんです、言いたいこと伝われば😭 ⠀ ストレッチって意味あるの? なんでするの? ⠀ 詳しいお話は、 姿勢Labo+ でするとして ⠀ 簡単に説明すると ⠀ 筋肉の拘縮により 可動域が狭くなると 怪我をしやすくなる ⠀ ということです! ⠀ 急に難しい単語が出てきましたね 全然簡単じゃねー ⠀ 置き換えるならば 乾麺のパスタを曲げると折れますよね? それが拘縮している状態! ⠀ でも温めると曲がりますよね? それが柔軟性が高い状態! ⠀ やはり、柔軟性が高い方が 筋トレ中も私生活も痛めにくくなります! ⠀ 筋肉つけるのも大切ですが 柔軟性も養わないと、根本改善につながりませんっ💦 ⠀ なら、筋肉と柔軟性があれば痛めないのか? ⠀ miss use ミスユースという言葉が存在するように ⠀ 使い方も間違えていたら意味がありませんっ ⠀ 難しいですよね、、、 ⠀ そう、難しいから傷める人が多いんです😭 ⠀ 筋肉あっても 柔軟性ないと傷めるし 使い方間違えればアウトだし ⠀ それら全てをレクチャーするのが 姿勢Labo+ ! ⠀ ぜひ 姿勢Labo+ で筋肉をつけて、 柔軟性、使い方も完璧になり より痛めにくいお身体を 作ってみませんか?☺️ ⠀ このお話の続きは、また次回〜 ⠀

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姿勢Labo+ 通信♪ ⠀ インクラインベンチプレス 〜 ⠀ 大胸筋のトレーニング♪ ⠀ やはり胸を強化する上で 避けては通れない大胸筋上部!! ⠀ 避けるつもりはないのですが(笑) ⠀ むしろ、フラットのベンチは 反るとデクライン気味に入ってしまうのではないか?! とも思ってます☻ ⠀ なので、 インクラインは通常30度くらいが理想ですが ⠀ 僕は、ギリギリの45度!! ⠀ がっつり胸上部に入ります!! ⠀ 角度や、やり方、意識の違いで 同じトレーニングでもいろいろなやり方があるんですね☺️ ⠀ ただ、初心者の方はわからないことも多いと思いますから ⠀ 姿勢Labo+ にお任せください☺️ ⠀ 精一杯サポートさせて頂きますよ☺️ ⠀

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姿勢Labo+ 通信♪ ⠀ ワンハンドのケーブルローイング🤩 ⠀ 両手で引く通常のローイングとなにが違うのか?? ⠀ やはり、何事にも 一個ずつ、片方ずつやると、しっかり効かせられますね☺️ ⠀ あとは、可動域も広くとれて しっかり背中の筋肉に効く感じが分かります! ⠀ 筋肉をつけていく上で 根底の理論とは ⠀ 最大限の可動域でしっかり負荷をかけること! ⠀ 最近では、軽い重さで効かす 可動域を小さくして高重量を扱う などなど ⠀ 色々なやり方をしている人をお見かけしますが ⠀ どれも正解だと思います☺️ ⠀ 皆さん、色々模索して今にたどり着いてると思うので☺️ ⠀ ただ、もし、迷ってる 模索しているならば ⠀ まずは、根底の理論を徹底する! ことをお勧めします☺️ ⠀

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姿勢Labo+ 通信♪ ⠀ ミニミニミニストップ♪ ⠀ 期間限定なのか スモークチキン骨付きが頼めますよっ ⠀ しかも、低糖質高タンパクで美味しい!! ⠀ サラダチキンばかりでは飽きちゃいますよね!! ⠀ 基本的には 糖質制限をしている人は、 脂質を気にしなくていいので ⠀ ガンガン食べちゃってください!! ⠀ むしろ、 糖質も抑えて 脂質も抑えて 身体がエコモードになってしまい ⠀ 痩せにくいなんて人も結構いると思います💦 ⠀ そう言ったときは、思い切って 脂質をガンガン食べちゃってください! ⠀ 大前提として 糖質制限がちゃんとできている人の話ですよ☺️ ⠀ まずは、そこを徹底してみてください☺️ ⠀

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姿勢Labo+ 通信♪ ⠀ プロテイン飲んでますか?! ⠀ 筋トレしてるなら 飲まないと勿体ないですよっ! ⠀ なぜ勿体ないのか? ⠀ そうですねー、 例えるなら ⠀ お花屋さんで お花を買ってきて ⠀ めちゃくちゃ良い土を敷き めちゃくちゃ良い肥料を与えて ⠀ 水をあげないっ ⠀ 、、、、 ⠀ え?? 意味ないじゃん?? ⠀ そうです、それくらい意味ありません!! ⠀ 正確に言うと タンパク質補給ですね!! ⠀ しっかりと、タンパク質を補給しないと いけません!! ⠀ それを効率的に手助けしてくれるのが プロテインドリンクということ☺️ ⠀ 筋肉増強剤や ステロイドなんて たまに誤解されますが ⠀ 全然違います! 筋肉増強剤でもステロイドでもありません!! ⠀ 言うならば、タンパク質を粉末状にしたものです! ⠀ 安全なので ぜひトレーニングしている人は 積極的に摂取してくださいね☺️ ⠀ ただ飲めば良いというわけではありません ⠀ 基準値などもありますので 姿勢Labo+ でぜひレクチャー受けにきてください☺️ ⠀

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姿勢Labo +通信♩ ⠀ すったっばー ⠀ スターバックス!! ⠀ 美味しいですよね!! ⠀ ただ、名古屋駅周辺や東の方に行かないとない、、、、⠀ ⠀ と思っていたら、 西にもできましたよね!! ⠀ めちゃくちゃ大助かり!! ⠀ ベビロテ確定です😊☕️ ⠀ ☕️の作用には 脂肪燃焼促進効果や 筋肉増強の効果も最近では発見されて ⠀ 他にも疲労抑制 集中力維持などなど ⠀ トレーニングする上で ありがたい効果が盛り沢山!! ⠀ ぜひ、トレーニング前に コーヒーを飲んでみてください😊 ⠀ 1時間後にピークを迎えるので ⠀ トレーニングする1時間前に 飲むことをお勧めします😊☕️ ⠀

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姿勢Labo+ 通信♪ ⠀ みっかっん〜🍊 ⠀ 美味しい高知のみかん〜 ⠀ お客様から頂きました!!🤩 ⠀ めちゃくちゃ甘くて美味しい!! こんなに美味しいみかんがあるなんて!!🍊 ⠀ 一気に大好物になりました!!🤩 ⠀ しかも、食べやすいサイズで パクパクいってしまいますね💦♡ ⠀ え? ダイエットにいいのかって?👂 ⠀ 問題ありません! ⠀ もちろん食べ過ぎはいけませんが ⠀ みかんは 脂質がほぼ0g(果物全般に言えることですが)なので、 トレーニング前後の糖質摂取にうってつけ!! ⠀ しかも、あまりにも糖質抜き過ぎは 筋肉低下に繋がるので ⠀ そういった時の 糖質摂取にもうってつけ!! ⠀ お菓子やパン、ケーキなど食べるより 遥かに1億倍良いんです!! ⠀ しかもこんなにあるので 当面は困らないですね🤤 ⠀ 本当に美味しすぎる!! ⠀ ありがとうございました🤩 ⠀

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姿勢Labo +通信♩ ⠀ 身体を鍛えていると プロテインのコーナーや棚を発見すると ⠀ 心が踊りますよねっ🤩 ⠀ おっ!!🤩 プロテインっ♩ みたいな😉 ⠀ もうそうなったら、 立派なトレーニーです😉 ⠀ えーーー 俺まだ踊らないなぁと 感じているそこのあなた!! ⠀ 大丈夫です😊 ⠀ 段々とそうなってきますから😉 ⠀ 薬局にもプロテイン置いてありますし スポーツショップやドンキホーテなどにもありますよ! ⠀ 場所を変えると 変わったプロテインとの出会いもあるので ⠀ 出かけられた際は プロテインも見てみてください😉 ⠀

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姿勢Labo+の
Q&Aコーナー

姿勢Labo+はどんな所?
国家資格を持つ接骨院の先生がお客様のお身体作りをサポートさせて頂きます!個室で一対一による指導ですから、周りの目を気にせず、安心してトレーニングに集中できます!お子様連れでもOK!
何をするの?
ダイエットはもちろん、筋肉をつけたい、姿勢を良くしたい、身体の痛みを治したいなど、様々なご要望にお応えします!!
ダイエットって?
ただ痩せるのでは意味がありません!筋肉を落とさずに綺麗に痩せる為に、トレーニングサポート、適切な食事指導をさせて頂きます♪
筋肉つけたいんだけど!
筋肉をつける増量にも力を入れています!!これもまた、闇雲にトレーニングすれば良いわけではありません!効率的なトレーニング、増量するための適切な食事指導をさせて頂きます♪
どんな人が通っているの??
小学生をはじめ運動経験ゼロの主婦の方、会社員や経営者の方、トレーニング経験者の方など幅広くお通い頂いてます♩
スポーツをしているのですが、私専用メニューを組んでもらえますか?
アスリートの方も通われています!
パラカヌーの日本代表選手の方や、水泳のJr.オリンピックを目指している選手の方、ウィメンズマラソンを目指している方など、アスリートの方にも多く通って頂いてます。それぞれの種目に必要なトレーニングメニューを考案致します。スポーツ系のトレーニングも是非お任せください!
出張パーソナルって?
姿勢Labo+ は、本来は店舗型のジムで、お客様にお越し頂きマンツーマンでパーソナルトレーニングを行なっております!
しかし、忙しくてお越しになりたいのにお越し頂けないお客様のために、ご自宅へ伺わせて頂きパーソナルトレーニングをやらせて頂いております!
年齢が気になります
10歳以下〜70代後半のご高齢の方まで、幅広い世代の方々にお通い頂いてますのでご安心ください⭐
皆さま楽しく無理なく頑張られています♪
性別はどちらが多いのですか?
男性女性問わずお通い頂いてますが気持ち女性のお客様が多いですね♩
どれくらい通えばいいの?
やはり3ヶ月〜6ヶ月ほど期間を頂けるとしっかりとした効果は実感して頂けます♩
もちろん1ヶ月でも効果を実感する人はいます♩
痩せた後はどうしたらいいの?
そのまま継続されてお通い頂いてるお客様が多いです♪
完全に運動を辞めてしまっては、あまり良くありません💦
メンテナンスがてら週に1度、10日に1度といった具合で継続されて通われている方が多いですね♪自分のペースで無理なくです♪
トレーニングを習慣化する事が何より大切な事ですね!!
健康維持で通ってもいいの?
姿勢Labo+では、健康維持でお通い頂くお客様もたくさんいらっしゃいます♪お身体をたくましく、美しく保つためにも定期的にトレーニングをする事を推奨しています♪是非お通いください♪
回数券って?
姿勢Labo+は、まず会員様となって頂き回数券をご購入して頂きます。その回数券を消費しながらトレーニングを受けて頂くシステムとなっております。詳しくは料金システムをご覧下さい♪
食事制限ってキツイのは無理です
姿勢Labo+では、お一人お一人に合わせた無理のない食事アドバイスをさせてもらってます。
その結果として無理なく痩せる事が可能でストレスフリーなダイエットができます♩
ただ、やはり食生活を見直す事は大切な事なのでご一緒に頑張りましょう♩
肩コリ腰痛が酷いのですが
姿勢Labo+へお越しのほとんどのお客様が肩コリ腰痛の解消を実感して頂いてます♪マッサージではすぐに戻ってしまいますよね。
是非姿勢Labo+で身体を動かして根本から解消していきましょう♪
ヘルニアなんだけど大丈夫かな?
お客様の中にはヘルニアの方や糖尿病を患ってる方など様々なお客様がいらっしゃいます。
医師の許可さえ出ていれば、特に問題はありません♩
そして接骨院の先生の免許を保有するトレーナーがお客様の状態をチェックしながら最善の食事アドバイスやトレーニングを行います♩
段々と続けるうちにお身体の状態が良くなっていくお客様が多いです♩
どんなトレーニングなの?
プロのトレーナーがお客様一人一人を見極めて無理のない効果的なトレーニングをご用意致します♩
マシンを使ったトレーニングやボールやチューブ、サスペンションを使った幅広いトレーニングをお受け頂けます♪そして気になる所をピンポイントに狙ったトレーニングも取り入れて理想のお身体へ導くサポートをさせてもらってます♩運動経験0でも全く心配ありません♩
個室なの?
完全個室マンツーマンでやっております♩ですから、周りの目を気にする事なく集中して頂けます♩
友達と通いたいのですが
ペア割、トリプル割といった複数人で通って頂けるサービスもございます♪
実際にご夫婦やカップル、友達同士でお通い頂いてるお客様もたくさんいらっしゃいます♪
料金の方もマンツーマンよりお得になっております♪
トレーニング後にプロテインとかあるの?
プロテインやサプリを各種ご用意してあります♩
トレーニング後のゴールデンタイムもこれで安心♩もちろん、ご自分でお持ち頂いても構いません♩
仕事帰りに寄りたいのだけど
無料貸し出しのウェアや飲み放題のミネラルウォーターをご用意してありますので手ぶらでもご安心ください♩

カウンセリングお問い合わせ

店舗情報

TEL
052-414-4100
営業時間
11時〜22時(最終受付21時
定休日
毎週日曜日、祝日、第1土曜日
駐車場
有り
facebook
姿勢Labo+ facebookページ

店名
姿勢Labo+ 本店
住所
愛知県あま市七宝町鯰橋1丁目5番地
(三ツ角屋さんの目の前)
アクセス
鷹居バス停から西へ徒歩1分
下之森バス停から西へ500m
(名鉄バス岩塚線)
最寄り駅 蟹江駅

店名
姿勢Labo+ はなれ店
住所
愛知県あま市七宝町下之森寺浦708番地1
アクセス
伊福バス停から西へ徒歩1分
(名鉄バス岩塚線)