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ベンチプレス 100Kg10発〜 ⠀ どーもはやたんです👍 ⠀ まだまだ完璧な上げ方ではありませんが 最近は何とかベンチプレス 100Kg10回挙上する事が できるようになってきました🙇‍♂️ ⠀ とにかくここを一つの目標に目指しておりました😉👍 ⠀ トレーニングを長く続けていると分かってくるのですが (ベンチプレス において) ⠀ まずベンチプレス 始めた皆様が目標にする 第一弾が 自分の体重を挙げたい‼️ ⠀ それをクリアすると第二弾が 80Kg挙げれるようになりたい‼️ ⠀ 80Kgが挙がる様になると第三弾が 100Kg挙げたい‼️ ⠀ ここら辺までが、まず 多くの方が目指されるベンチプレッサーのイメージです👍 ⠀ 噂によると100Kg挙げれる人は人口の1%だとかなんだとか👂 ⠀ ここで満足される方も多いのでですが、 ジリジリと僕みたいに記録更新を狙う方もいます👍 ⠀ そうなってくると、 110Kg、120Kg挙げたいという 欲望にかられるのですが、 ⠀ まずベンチプレス 100Kg10回❗️ 僕の目標はそこにありました‼️ ⠀ そうするとベンチプレス の最高重量は125Kg前後❗️ ⠀ なら次回125Kg挑戦してみて、、、、 もし挙がったら、、、、? ⠀ はい、次なる目標は 130Kg挙上となる訳です😌 ⠀ 今回何がお伝えしたかったかというと ⠀ 僕は、誰とも競ってる訳でも、誰も意識してる訳ではなく たんたんと自分との闘いで、着実に自分の設定した目標を少しずつクリアしていくという事👍 ⠀ トレーニングは、ここが良いところなんです👍 ⠀ 周りは関係ない、自分との闘い🔥 ⠀ そしてそれをジリジリクリアしていく、ささやかな喜びと共に、自身の成長に繋がる💪 ⠀ 最高ではありませんか✨ ⠀ 関係ない周りから賛否両論を容易く受けてしまう現代😢 (ネットなど) ⠀ 周りは周りです😌 ⠀ 自分は自分、自分の評価は自分で付けていいんです👍 ⠀ 皆様も、自分と向き合って 課題や目標を設定し、少しずつクリアしてみてくださいね👍 ⠀ 小さな目標、課題でも良いんです👍 大きくなくて良い、少しずつでも進む事が大切なんです😌 ⠀ 身体作りもおんなじです👍😊 ⠀ とまぁ、いつもと違う毛色のお話をしてみました〜😌 ⠀ 姿勢Labo+は、いつでも、あなたの味方です👍 いつでもお待ちしております✨ ⠀

はやたんのベンチプレス 120Kg〜 ⠀ どーもはやたんです👍 ⠀ はやたんのベンチプレス MAXは ただいま120Kgがギリ2発〜 と〜なっております〜 ⠀ (ケツアガッテルヨーってのは内緒🤫🤬) ⠀ でも、真面目な話 10年以上トレーニングしてきて感じる事は ⠀ ベンチプレス を伸ばす為には とにかくケツアゲようが チート使いまくろうが ⠀ マックス重量をどんどん伸ばしていかないと ⠀ 結局いつまでたっても強くならない‼️ 伸びない‼️ ⠀ ストリクト意識していた時期も、もちろんあります‼️ ⠀ ですが結局効率悪く むしろ日に日に扱ってる重量が重く感じちゃう😭 ⠀ これは僕の見解では ストリクトを意識すると とことんストリクトになってしまい ⠀ 無意識のうちにどんどん効かせるために ゆっくりになりすぎていってしまう😥 ⠀ 結局回数も伸びず いつまでも辛い状況のループに😭 ⠀ とにかくベンチプレス を伸ばすには 良く食べて 良く寝て どんどん高重力を扱う‼️ ⠀ 怪我しない程度にね😉👍 ⠀ そこで生きてくるのが はやたんの医療資格 柔道整復師‼️(接骨院の先生) ⠀ 姿勢Labo+は、10代〜80代まで 幅広く通って頂けるのは 安心の医療従事者筆頭に やっているからなんですね‼️⤴️🥼💉 ⠀ 自分が出来るから 人に教えれる、というのは間違い🙅‍♂️ ⠀ しっかり人体の構造を学び 医学的な知識もあるからかそ 安心して人様にレクチャーできるんです👍 ⠀ ぜひお身体鍛えたくなったら 姿勢Labo+へ👍

男子も女子も 老若男女問わず人気な種目の一つで ベンチプレス〜💪(以下BP) ⠀ BPは、 男性ですと 厚く逞しい胸板 ⠀ 女性ですと ハリのあるバストアップ 引き締まった二の腕 ⠀ もう嬉しい限りの効果ですよね🤩 ⠀ 中々自宅でできるトレーニングではないし 置き換えると腕立て伏せかな😅 ⠀ でも、女性で腕立て伏せできる方っいますか❓😥 ⠀ 1回もできないなんて人、ザラにいらっしゃいます😭 ⠀ なら雑誌で見たような胸トレを 見よう見まねにやってみて、、、、 ⠀ 身体変わってますか❓💦 ⠀ そうです、雑誌等のメディアで紹介されるものは 比較的負荷が軽いまたは皆無で 全然効かないなんて話もザラにあるんです😭 ⠀ ちゃんと意味のある効果的なトレーニング しないと意味ないですよね😭 ⠀ もちろん、そこをしっかりレクチャーするのが 姿勢Labo+👍 ⠀ 女性のトレーナーでも BP45Kg挙げちゃったりしちゃったりして✨😂 (動画の女性トレーナー) ⠀ 身体を変えるためには 楽して変えようと とか 簡単に変えよう とか 思ってはいけませんよ〜❗️ ⠀ もちろん、効率的なやり方は存在します❗️ ⠀ 効率的に 根本からお身体変えて 理想のお身体に近づけませんか❓ ⠀ 是非一度姿勢Labo+へ お越しください😊 ⠀

バストアップしてますか〜❓ ⠀ どーもはやたんです👍 ⠀ 最近は、美容整形外科医ドラゴン細井先生が バストアップサプリは、効果がない‼️ と言っていましたね〜 ⠀ 消費者センターへのクレームの数が凄いんだとかなんだとか😥 ⠀ で、消費者センターが指導する頃には、その会社は雲隠れしてるんだとか💡 ⠀ いたちごっこの消費者を騙す商売ですね😡 ⠀ 最近だとアムウェイも消費者庁から取引停止命令出てましたね〜 被害相談3年半で953件😂 ⠀ これが答えですよね〜 ⠀ 話はサプリに戻りますが ちゃんと考えれば分かる事だとは思うのですが ⠀ そもそも飲んで大きくなったら 願ったり叶ったりというか むしろ怖くないですか?😂 ⠀ バストアップサプリのみならず 接骨院でよく聞かれたのは 健康系サプリは意味ありますか? との質問〜 ⠀ 膝系のサプリや〜 長生きのサプリ〜 その他諸々〜 ⠀ 飲んでいて効果実感しているなら続ければ良いし こちらからはわざわざは絶対に進めません‼️ ⠀ と医療人は皆口揃えて言いますよ😊 ⠀ ならバストアップは諦めないとダメなのか、、、、 ⠀ そんな事ありません‼️ ⠀ バストの脂肪の下に眠る大胸筋を発達させれば 相対的にバストアップに繋がります👍 ⠀ または垂れたバストが引き上がり これもまた相対的にバストアップにつながります👍 ⠀ 動画のケーブルプレスなんてめちゃくちゃ効きます😊✨ ⠀ 結局は身体を動かすしかないんですね〜 ⠀ ですが、頑張って勝ち取った身体は本物ですが 怪しいサプリや施術で楽して手に入った身体が一生続くと思いますか❓ ⠀ 怪しいサプリに至っては、身体は変わりませんし😂 ⠀ ネットの時代、様々な情報が手に取れるからこそ ちゃんとした情報を手に入れていきたいですよね👍 ⠀ その情報を発信するのが 姿勢Labo+👍 ⠀

背中を鍛えて姿勢正して美ボディへ💓 ⠀ どーもはやたんです👍 ⠀ 最近はこの流れが主流になってきました😂 ⠀ さてさて皆様✨ 背中はトレーニングできていますか❓ ⠀ 肩周り肩甲骨、動かせていますか❓ ⠀ 肩凝ってませんか❓ ⠀ その頑固な肩凝り 肩甲骨がガッチガチかもしれませんよ😅 ⠀ 揉みほぐし行ってる❓ ⠀ ダメダメ😭 ⠀ 頸は揉んではいけないという著者も出ているくらい 揉みほぐし程危険なものはないですよ😭 ⠀ その揉みほぐしが どんどん硬い肩周りを作りあげてるかもしれませんよ😭 ⠀ その証拠に、どんどん、日に日に強揉みじゃないと 効かなくなってませんか❓ ⠀ 最初の頃の強さどうでした❓ ⠀ 接骨院に勤めていた時代も 超強い電気当ててる患者様を何人も診てきました😢 ⠀ 結局そういった強い刺激が 脳を介してガチガチの肩周りを作っちゃってるんです😭 ⠀ こう言う情報は医療人じゃないと知らないです👍 ⠀ 私、柔道整復師(接骨院の先生の医療免許)や、 従業員の作業療法士(リハビリの先生) と、 俗に言う整体師さんとの違いは ⠀ 国家資格で医療免許があるかないか❗️ ⠀ もちろん、我々は 医療免許があります!国家資格です! ⠀ 整体師は、免許はありません! 例えば今これを読んでるそこのあなた‼️ ⠀ 今日から僕(私)は整体師だ❗️と公言したら、もう今日から整体師なんです😂 ⠀ 要するに無資格同様ということ😅 ⠀ 驚きですよね😭 それなのに、整体師と名乗って ガンガン人に施術している😥 ⠀ それなりの術や歴があれば 話は別だと思いますが ⠀ 最近技術も経験もないエセ整体師さんが はびこってます😭 ⠀ おーっと、ブラックはやたん降臨😈 ⠀ まぁこの話は、またいつか掘り下げるとして ⠀ その肩周り、ラットプルで1発で解れちゃうかもしれませんよ❓😊 ⠀ メカニズムは、会員様にのみ教えます♪ ⠀ ダイエットのみならず 肩こりで悩まれてるそこのあなた❗️ ⠀ ぜひ姿勢Labo+へ♪

スクワットで美尻美脚へ〜 ⠀ どーもはやたんです👍 ⠀ みなさんスクワットやってますか❓ ⠀ スクワットは、自宅でできるトレーニングとして 圧倒的な知名度のあるトレーニングではありませんか❓ ⠀ ただ、このスクワット気をつけてください❗️ ⠀ 見よう見まねでやっても 全然効かない😭 ⠀ お尻に効かせたいのに前ももばかり効いちゃう😭 ⠀ お尻全然痛くならない😫 太ももが痛い😫 ⠀ 筋肉痛も全然来ない😫 ⠀ なんて感じに 陥ってませんか❓ ⠀ それもそのはず スクワットは、本当に難しい種目❗️ ⠀ やり方一つ変わるだけで 効きが変わる、フォームの習得が難しいトレーニングなんです😭 ⠀ ただ、身体一つでできて、自宅でできるから 雑誌やメディアで紹介されて ⠀ 知名度があるんですね〜 ⠀ 難しい種目なのに どこでもできちゃうから これまたスクワット難民が増えてしまう原因の一つなんですね〜 ⠀ 教えてもらうとお尻に効くんだけど 家でやると、もうお尻に効かない! なんて事もよく聞くくらい👂 ⠀ それだけ、フォームが難しいんです❗️ ⠀ もちろん、姿勢Labo+では、 しっかり丁寧にレクチャー👍 ⠀ ほとんどの会員様が お尻千切れそうになっております😊👍 ⠀ ぜひ、姿勢Labo+で お尻が千切れるスクワット 受けてみませんか❓ ⠀

有酸素に頼りすぎてませんか❓ ⠀ どーも、はやたんです👍 ⠀ みなさん、有酸素をしていれば 一生健康 トレーニングできてる などなど ⠀ 勘違いしてませんか❓❗️ ⠀ とっくの昔に ウォーキングで一生健康神話は、 終わってますよ❗️😂😭 ⠀ なぜか❓ ⠀ 結論筋肉が分解されてしまうから❗️😭 ⠀ この現象をカタボリックと言います🏃 ⠀ あんまりにも有酸素ばかりしていると カタボリックが進み、気がついたら筋肉量の低下に陥り代謝も下がり 太りやすい身体に😭 ⠀ トレーナーの中にはこれを嫌がり 一切有酸素しない人もいるくらい👍 ⠀ でも有酸素している人いるじゃないか❓って❓👂 ⠀ トレーニーの中で、有酸素している人は ちゃんと計算しているから大丈夫👍 ⠀ 何を❓ ⠀ 必要なタンパク質量を摂取しながら カタボリックに陥らないようにアミノ酸を摂取しつつ ⠀ 必要な筋トレも怠らない❗️ ⠀ ちゃんとここまでやれていれば 有酸素は効果絶大です🏃 ⠀ ですが ここまで真似している一般の人、中々居ないですよね😭 ⠀ あの人が走ってるから 私も走る くらいでやってませんか❓ ⠀ そこだけ真似しても絶対ダメ🙅 ⠀ 真似するなら、全部真似しないと 結局カタボリックに陥って 代謝の悪い身体に😭 ⠀ ならどうすれば良いのか❓ ⠀ 姿勢Labo+でお答えします👍😉 ⠀ むしろ会員様に説明しています😊✨ ⠀ ぜひ姿勢Labo+で トレーニング受けてみませんか❓ ⠀

姿勢Labo+通信♪ レッグプレスで足腰引き締め〜 ⠀ みなさん、脚トレできてますか❓ ⠀ まさか、闇雲にスクワットを ただただやってませんか❓ ⠀ それって効いてますか❓ ⠀ 非効率になってませんか❓😭 ⠀ スクワット20回3セットと聞いたから それを盲目的に行ってませんか❓ ⠀ スクワットはもちろん、トレーニングは回数ではありません❗️ 質です❗️ 量より質です❗️ ⠀ ただ、その質に拘りたくても 自重のスクワットでは、負荷も弱く 非効率的になってしまいます😭 ⠀ ならばどうすれば良いのか❓ ⠀ マシンに頼れば良いんです😊👍 しかも、レッグプレスマシン👍 ⠀ これならば 安心安全に負荷をかけれて 抜群に効いちゃうんです🤩 ⠀ 腰に不安を抱える人も多いと思います😭 その中でスクワットなんて、もっと悪化しそう😭 ⠀ 全然あり得る話です😭 ⠀ スクワット、実はやり方難しいですからね😭 ⠀ でもでも❗️ レッグプレスマシンならば 安全に負荷をかけて トレーニングできるんです👍 ⠀ しかも、この斜め45°の傾斜のついた レッグプレスがお尻周りにも抜群に効く👍🍑 ⠀ 普通のジムにあるような 並行のではダメなんです😭 ⠀ 是非一度 斜め45°レッグプレスを ご体感ください😊 ⠀ 綺麗は作る❗️ 精一杯サポートさせて頂きますので何卒よろしくお願い申し上げます🙇‍♂️ ⠀

姿勢Labo+通信♪ お尻破壊ヒップスラスト🍑 ⠀ やっぱし、お尻に1番効くのって ヒップスラストなんだよな〜 ⠀ としみじみ思うはやたんです💓 ⠀ スクワットやレッグプレスなど 様々なお尻の種目がありますが ⠀ やはり群を抜いて お尻に効くのが ヒップスラスト‼️🍑 ⠀ 多くのお客様からも ・これやってお尻変わった! ・体型変わった! ・めちゃくちゃお尻に効く ・お尻ちぎれそう などなど😂 ⠀ お尻に関する 嬉しい報告多数❗️✨ ⠀ しかも当店は 珍しいヒップスラストマシン❗️ マシンなんです❗️🍑 ⠀ ヒップスラストはフリーウエイトもあって バーベルを乗せて、えっさほいさ やるのもあるんです❗️ ⠀ ただ、それだと準備に手間取り やりにくかったりして😅 ⠀ 当店は、そんな悩みを一挙に解決❗️ ヒップスラストマシンなんです👍🍑 ⠀ 是非一度 お尻を本気で変えたい人は 受けてみてくださいね👍 ⠀ 老若男女問わず お尻は大切🍑 ⠀



お子様連れOK

御体験ご予約方法

  • ご予約お電話または公式LINEからお問い合わせください。
    LINE

  • お打ち合わせご希望の曜日、日時を教えて頂きご体験日の日取りをお決め頂きます。

  • お支払い
    クレジットカードによるオンライン決済で、先にご体験料金をお支払い頂きます。

  • ご来店ご予約日にお越しください。完全予約制ですのでお待たせすることはありません。

支払い方法

  • 現金決済
  • キャッシュレス決済

    対応ブランド


    Squareカード決済

  • オンライン決済
    店頭にお越し頂かなくとも、決済ができて、スマートにご購入頂けます。

ご体験料金

  • 種別 料金
  • マンツーマン 5,000円
  • ペア 8,000円
  • トリプル 10,500円
表示価格は税込み価格となります。
※御体験料金が無料になるサービスもございますので、当日ご説明致します。

〜ご体験の流れ〜

  • STEP.01
    所要時間
    10分

    カウンセリングシート
    ご記入🖋
    簡単なカウンセリングになります
    ご無理のない範囲でご記入ください
  • STEP.02
    所要時間
    2〜3分

    簡単な準備体操🏋
    衛生対策のため地べたに座っての体操はありません
    長すぎるストレッチや無駄な体操は一切ありません
  • STEP.03
    所要時間
    30分〜40分

    トレーニング開始‼️
    当店は、トレーニング時間をしっかり設けております
    一人一人レベルに合わせておりますので、老若男女問わずお受け頂けます
    ここで実際の流れや運動についてのご説明致します。
  • STEP.04
    所要時間
    10分

    システムのご説明👩‍💼
    ここで当店の料金説明や他店様との違い、サポート体制について、予約の取り方等詳しくご説明致します。
  • STEP.05
    所要時間
    10分〜15分

    早速ご予約❗️
    気に入って頂けた方には、今後のご予約の打ち合わせをさせて頂いております。(もちろん強要は一切ありません)

以上となります。
所要時間は、入退店までで
大体50分〜80分を目処にして頂けると幸いです😊

精一杯サポートさせて頂きますので
何卒よろしくお願い申し上げます❗️

回数券割引

マンツーマン専用回数券

1対1でトレーニングご指導致します。
回数が多い方が1回あたりの料金がお安くなります。

基本料金
(1回50分)
  • 回数 料金
  • 4回分 23,600円
    (1回あたり5,900円)
  • 8回分 46,700円
    (1回あたり5,838円)
  • 12回分 69,300円
    (1回あたり5,775円)
  • 16回分 91,400円
    (1回あたり5,713円)
  • 20回分 113,000円
    (1回あたり5,650円)
  • 24回分
    +1回分
    134,100円
    (1回あたり5,364円)
    特典1回分無料追加!25回受けれます!
    さらに、月会費が1,500円→1,200円に❗️
表示価格は税込み価格となります。
<注意>
初回のみ4回分以外のご購入でお願いしております。
2回目のご更新からは何回でもお選び頂けます。

ペア専用回数券

1対2(お客様)でトレーニングご指導致します。
記載料金は2名様合計価格ですので、ご注意ください。
こちらも、回数が多い方が1回あたりがお得になります。

基本料金
(1回50分)
  • 回数 料金
  • 2人で4回分 32,000円
    (1回1人あたり4,000円)
  • 2人で8回分 63,200円
    (1回1人あたり3,950円)
  • 2人で12回分 93,600円
    (1回1人あたり3,900円)
  • 2人で16回分 123,200円
    (1回1人あたり3,850円)
  • 2人で20回分 152,000円
    (1回1人あたり3,800円)
  • 2人で24回分
    +1回分
    180,000円
    (1回1人あたり3,600円)
    特典1回分無料追加!25回受けれます!
    さらに、月会費が1,500円→1,200円に❗️
表示価格は税込み価格となります。
<注意>
表示価格は2名様合計です。

トリプル専用回数券

1対3(お客様)でトレーニングご指導致します。
記載料金は3名様合計価格ですので、ご注意ください。
こちらも、回数が多い方が1回あたりがお得になります。

基本料金
(1回50分)
  • 回数 料金
  • 3人で4回分 40,200円
    (1回1人あたり3,350円)
  • 3人で8回分 79,400円
    (1回1人あたり3,308円)
  • 3人で12回分 117,600円
    (1回1人あたり3,267円)
  • 3人で16回分 154,800円
    (1回1人あたり3,225円)
  • 3人で20回分 191,000円
    (1回1人あたり3,183円)
  • 3人で24回分
    +1回分
    226,100円
    (1回1人あたり3,015円)
    特典1回分無料追加!25回受けれます!
    さらに、月会費が1,500円→1,200円に❗️
表示価格は税込み価格となります。
<注意>
表示価格は3名様合計です。